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MULHERES QUE FIZERAM HISTÓRIA NO ESPORTE

Categoria: Saúde

Mulheres que marcaram a história dos esportes

No universo desafiador dos esportes, mulheres notáveis têm deixado sua marca, superando barreiras e inspirando gerações. Hoje, destacamos algumas figuras impactantes no mundo dos esportes e suas conquistas.

1.Alice Milliat: Pioneira do Esporte Feminino    Alice Milliat foi uma pioneira que desafiou as normas da sociedade e do esporte durante o início do século 20. Fundadora da Federação Internacional de Esportes Femininos, Milliat foi uma defensora incansável da igualdade e da inclusão, promovendo eventos esportivos femininos em um tempo em que as mulheres eram frequentemente excluídas dessas atividades.

2.Maria Lenk: A Dama dos Esportes Aquáticos Maria Lenk deixou um legado duradouro no mundo da natação. Primeira mulher sul-americana a participar das Olimpíadas, ela quebrou barreiras e inspirou muitas a seguir seus passos, moldando o cenário dos esportes aquáticos femininos.

3. Larisa Latynina: A Lenda da Ginástica Artística

   A ginasta soviética Larisa Latynina é uma das atletas mais condecoradas na história olímpica. Com 18 medalhas olímpicas, ela mostrou ao mundo a força e a graciosidade das mulheres na ginástica, desafiando estereótipos de fragilidade.

4.Gabrielle Andersen: Resiliência nas Olimpíadas de Los Angeles 1984 Nos Jogos Olímpicos de 1984, Gabrielle Andersen emocionou o mundo com sua determinação. Mesmo exausta e visivelmente machucada, ela cruzou a linha de chegada na maratona, destacando a força física e mental das mulheres em esportes de resistência.

5. Aída dos Santos: A Atleta que Desafiou Preconceitos Aída dos Santos, ex-atleta brasileira, quebrou barreiras raciais e de gênero ao competir no salto em altura nas Olimpíadas de 1964. Sua coragem e talento abriram portas para futuras gerações de mulheres no esporte.

6. Marta: Rainha do Futebol Marta, uma das maiores jogadoras de futebol de todos os tempos, conquistou inúmeras premiações e desafiou as expectativas em um mundo dominado por homens. Sua habilidade extraordinária e liderança inspiram mulheres a perseguirem seus sonhos no futebol.

Desigualdade de Gênero nos Esportes: um Desafio Contínuo Apesar do progresso, a desigualdade de gênero persiste nos esportes. Salários desiguais, menos visibilidade e recursos limitados são alguns dos desafios enfrentados pelas atletas femininas. É crucial continuarmos a promover a equidade, apoiando iniciativas que buscam igualdade nos campos, nas quadras e em todas as arenas esportivas. Estas mulheres extraordinárias representam apenas uma pequena amostra das muitas que moldaram e continuam a moldar o cenário esportivo para as gerações futuras. Ao celebrarmos suas conquistas, também reconhecemos a importância de enfrentar os desafios persistentes da desigualdade de gênero nos esportes. Juntas, podemos construir um futuro onde todas as mulheres tenham a oportunidade de brilhar no mundo esportivo.

 

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EUPHORIA: A NOVA COLEÇÃO DA DONNA CARIOCA COM A VIRGINIA

Categoria: Dicas de Moda

A coleção Euphoria é uma verdadeira explosão de cores vibrantes, modelagens incríveis e recortes especiais que prometem elevar a sua experiência de treino a um novo patamar. Desenvolvida com a paixão pela moda e pelo fitness é a escolha perfeita para aqueles que desejam se destacar nos treinos, ou em qualquer lugar com muito estilo e conforto.

Looks com cores que transmitem sensações de vitalidade e energia, esta coleção oferece uma ampla gama de opções para todos os gostos. Se você procura por peças que transmitam alegria e vivacidade, a nossa nova coleção em parceria com a Virginia tem o que você precisa.

 

As modelagens da coleção também merecem destaque, cada peça foi cuidadosamente desenhada para se adaptar ao corpo de forma confortável, realçando as suas melhores características. As peças são confeccionadas com tecidos de alta qualidade que proporcionam elasticidade e suporte, permitindo total liberdade de movimento durante o exercício. Além disso, a Euphoria oferece opções que vão desde o clássico top e legging até modelos de short-saia e vestidos fitness mais elaborados, para que você possa escolher a que mais combina com você.

 

Os recortes especiais são o toque final da nossa nova coleção que a tornam verdadeiramente única. Detalhes como costuras estratégicas, e tiras cruzadas conferem um charme extra às peças, além de proporcionar ventilação e respirabilidade durante os treinos mais intensos. Esses recortes não apenas garantem um visual moderno e sofisticado, mas também garantem que você se sinta fresco e confortável durante todo o seu treino.

 

Nosso lançamento é uma celebração do bem-estar, da autoestima e da confiança. Cada peça foi criada com o objetivo de fazer você se sentir incrível enquanto se move e se exercita. Acesse nosso site e se encante com as novidades da Euphoria, você vai amar!

 

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DNNC BEACH TENNIS: SE JOGUE NESSA TENDÊNCIA

Categoria: Dicas de Moda

A nossa coleção de Beach Tennis foi projetada para aqueles que buscam desfrutar da beleza da praia enquanto se entregam à empolgante prática do beach tennis, essa coleção não apenas reflete o espírito do esporte, mas também oferece vantagens reais para quem o pratica.

 

As peças se destacam com cores que se encaixam perfeitamente com os tons tropicais da natureza que também injetam uma dose extra de energia e alegria em cada partida. Além disso, as peças são cheias de estilo e personalidade para você brilhar nas quadras de areia.

 

Mas a beleza dessas roupas vai muito além do visual. Elas são projetadas pensando na praticidade e no conforto, elementos cruciais para o beach tennis. Os tops e camisetas oferecem suporte sem sacrificar a mobilidade, permitindo movimentos ágeis e precisos. As bermudas e shorts são leves e arejados, garantindo que o calor da praia não atrapalhe o desempenho. Cada peça é cuidadosamente elaborada para proporcionar liberdade de movimento total, essencial para a prática do esporte.

Além da moda estilosa que o envolve, o beach tennis oferece inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Jogar na praia proporciona um contato direto com a natureza, permitindo que os jogadores se beneficiem do ar fresco do mar e do ambiente relaxante da praia. A areia, por sua vez, oferece uma superfície mais suave e de baixo impacto, poupando as articulações e músculos dos jogadores.  

O beach tennis é muito mais do que um esporte; é um estilo de vida, e a Donna Carioca permite que você o viva com todo o seu potencial, trazendo uma coleção incrível pra você brilhar! 

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Coleção Let's Do It : tecnologia e desempenho

Categoria: Dicas de Moda
Apresentamos a nossa nova coleção que une tecnologia e inovação para elevar sua performance. Com modelos inspirados nas últimas tendências do fashion, fitness. Nossos tecidos respiráveis e de secagem rápida absorvem o suor eficazmente e garantem zero transparência, proporcionando conforto em cada treino. Mais do que isso, eles permitem liberdade de movimento e um fluxo de ar constante, mantendo seu corpo sempre fresco. A coleção também se realça no design. As peças, com seus recortes estratégicos, estampas elegantes e acabamentos precisos, trazem um visual moderno e sofisticado. Cada modelo foi criado para valorizar diferentes biotipos, reforçando a confiança feminina. Por que esperar para transformar sua rotina de exercícios? Acesse nosso site, escolha seus looks favoritos da Let's Do It e sinta a diferença. Ah, não esqueça de nos contar qual é o seu preferido. Estamos ansiosos para saber! 
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Barbiecore: Use e abuse dessa tendência!

Categoria: Dicas de Moda
Explore o universo fashionista dessa tendência com peças que exalam beleza e energia, enquanto elevam seu estilo e performance. Inspirada na boneca que marcou gerações, a coleção cápsula da Donna Carioca aposta na reinterpretação lúdica dos anos dourados da Barbie, com a funcionalidade e o conforto das peças fitness. Que priorizamos a qualidade das peças e o conforto dos nossos clientes vocês já sabem, né? Por isso, o grande destaque dessa coleção reside nas cores vibrantes, desenvolvidas cuidadosamente por uma equipe dedicada, que conseguiu capturar a essência desse movimento. Cada tonalidade foi criada para relembrar momentos preciosos, proporcionando uma sensação de alegria e ousadia. Você é a protagonista da sua história e merece se sentir poderosa, inclusive durante os treinos. Ao adquirir uma peça da Barbiecore, você investe em si! Aproveite esse hype único para mergulhar no mundinho cor-de-rosa da loirinha mais amada de todos os tempos, com zero culpa de ser quem você é! Conta pra gente qual é o seu look favorito deste lançamento! E não deixe de nos seguir nas redes sociais. Faça parte deste movimento, adquira a sua peça no site, www.donnacarioca.com.br
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SHOW YOUR GLOW: A NOVA COLEÇÃO DA DONNA CARIOCA

Categoria: Dicas de Moda
SHOW YOUR GLOW: A NOVA COLEÇÃO DA DONNA CARIOCA Se você é apaixonada por moda fitness e adora ficar por dentro das últimas tendências do fashion fitness, precisa conferir a nova coleção da Donna Carioca! Com peças exclusivas, que esbanjam glamour e poder, a Show Your Glow chegou para conquistar seu coração e deixar seus treinos ainda mais fashion e cheios de estilo. Não perca a chance de mostrar ao mundo do que você é capaz e brilhar como nunca! A nova coleção da Donna Carioca oferece opções incríveis para você arrasar na academia ou em qualquer lugar que vá. São leggings, tops, shorts e muito mais, tudo pensado para garantir o seu conforto e estilo. Venha conferir essa coleção maravilhosa! Acesse agora mesmo o site e garanta suas peças favoritas com a facilidade de um clique. Não deixe de conferir as novidades e tendências que preparamos especialmente para você.    
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Você sabe o que é ter saúde de verdade?

Categoria: Saúde
Matéria por: Verônica Cordeiro, Nutricionista. Você sabe o que é ter saúde de verdade? De acordo com a OMS, saúde significa bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças. Muitos aspectos estão envolvidos quando falamos de bem-estar físico, mental e social. Não é simples, mas é possível, e precisamos nos conscientizar de que somos os maiores responsáveis pela nossa qualidade de vida. Aprenda a lidar com a rotina corrida e o estresse do dia a dia, adotando diariamente práticas que contribuam para uma rotina mais saudável. Alguns pontos fundamentais que são peças-chave para cuidar da sua saúde: Alimentar-se de forma saudável Dormir bem Praticar atividade física Beber água Gerenciar o estresse Ter seu momento de autocuidado Realizar atividades que te gerem prazer Mudar seus pensamentos e ser mais positivo Fazer exames de sangue Lembrando que é super importante ter profissionais da saúde de confiança que te orientem em todo esse processo. Você é o seu bem mais precioso, não se negligencie!
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FORA DA ACADEMIA: COMO USAR OS LOOKS FITNESS NO DIA A DIA

Categoria: Dicas de Moda
Já é fato para todo fã de moda fitness que as peças dessa categoria são super confortáveis e estilosas. Mas você sabia que essas roupas podem ser usadas não só para atividades físicas, mas também no seu dia a dia? Muitas opções fitness são versáteis e combinam com diversas ocasiões. Por exemplo, uma legging pode ser usada com uma camiseta solta ou uma jaqueta para um look casual, ou com um top mais elaborado para um visual mais sofisticado. Um top de alças finas, por sua vez, pode ser combinado com shorts, saias ou calças para um outfit mais fresco e descontraído. Outra vantagem de usar roupas esportivas no seu dia a dia é que elas são super confortáveis, o que é ideal para quem passa muito tempo em movimento. Além disso, muitas dessas peças possuem tecidos tecnológicos que ajudam a controlar a transpiração e a manter a pele seca e confortável. Usar peças da Donna Carioca no seu dia a dia pode ser uma ótima opção para quem busca conforto, praticidade e estilo, nosso site é cheio de peças incríveis e versáteis que podem ser usadas em diversas ocasiões, do trabalho à academia, venha conferir!
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5 PEÇAS QUE NÃO PODEM FALTAR NO SEU GUARDA-ROUPA FITNESS

Categoria: Dicas de Moda
Se você é uma pessoa apaixonada por moda e adora se cuidar, sabe que ter roupas confortáveis e de qualidade é fundamental para garantir um bom desempenho durante a prática de exercícios físicos. Por isso, o primeiro post do nosso blog é para você!  Sempre por dentro das tendências e com foco na valorização do conforto e da praticidade, hoje separamos 5 peças-chave que não podem faltar no seu guarda-roupa. Confira: Calça Legging Preta É a peça versátil por excelência! Ideal para esportes que exigem movimentos amplos e liberdade de ação, ela combina com qualquer tipo de top, e oferece a mobilidade perfeita para a realização de qualquer exercício. Além disso, o preto é uma cor curinga e atemporal que você sempre poderá apostar. Top com sustentação Oferecendo conforto e suporte necessários, o top com sustentação é fundamental para as atividades físicas intensas que exigem mais dos músculos, como levantamento de peso ou crossfit. Ele ajuda a manter a postura correta, evita lesões, e ainda é uma peça fashion que pode ser usada como parte superior do look em conjuntos lindos. Assim, você garante a segurança adequada sem perder o estilo. Short confortável Seja para corrida, caminhada ou ioga, o short é a peça perfeita, principalmente nos dias mais quentes. Escolha um modelo que permita movimentos livres, amplos e sem restrições, que tenha tecido leve e respirável. Dessa forma, você pode se concentrar na execução eficiente da sua atividade física. Camiseta  Prática e ideal para ser usada no dia a dia, como base para camadas ou para complementar a sua legging ou short, a camiseta pode ser usada em qualquer atividade. Ela é uma peça curinga e sempre será uma escolha certa, permitindo a composição de looks completos, com visuais modernos e despojados.  Macacão Must have que nunca sai de moda, o macacão é perfeito para quem prefere a praticidade de uma peça única, confortável e versátil para se movimentar. Além disso, ele valoriza o corpo e destaca suas curvas com a modelagem ideal, oferece mobilidade e funciona bem até mesmo como parte de um look casual, já que é fácil de combinar e dá um ar descolado ao visual. É importante ter uma peça desse tipo para garantir outfits cheios de estilo, atitude e personalidade.  Escolha sempre peças de qualidade, com tecidos confortáveis que sejam adequados para cada tipo de atividade física. Investir em boas roupas fitness pode fazer toda a diferença na hora de atingir seus objetivos. A Donna Carioca tem opções para todos os gostos e estilos, além de oferecer qualidade e conforto para todas as mulheres que buscam mais saúde e melhor qualidade de vida.  Se prepare para alcançar seus objetivos e se sentir incrível a cada treino. Não perca tempo e renove seu guarda-roupa fitness hoje mesmo!  
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